Left Banner

Księga moich strachów. Życie bez strachu 1

Księga moich strachów. Życie bez strachu

Kupionych: 6
39,00 zł
Brutto

"Księga moich strachów" to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.

szt.

Księga moich strachów. Życie bez strachu

Księga moich strachów to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.

Przewodnik pomaga nastolatkom:

  • rozpoznać i opanować symptomy,
  • pozbyć się nawet najgorszych zmartwień,
  • zrozumieć, skąd się biorą te zmartwienia,
  • wydostać się nawet z bardzo silnych uzależnień.

Księga moich strachów

to książka, którą powinien mieć do własnego użytku każdy nastolatek przechodzący terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.

Lęk u nastolatków

Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi, piszą o lękach z dużym poczuciem humoru. Proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji.

Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem. Przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków.

Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, że naprawdę pomaga!

9781785924408

Szczegółowe informacje

Wydawnictwo
Fraszka Edukacyjna
Autor
Sue Bowles, Bridie Gallagher, Phoebe McEwen
Data premiery
2021
ISBN
9781785924408
Format
165x235
Stron
192
Okładka
miękka
Nr katalogowy
32344

Może wzbudzić zainteresowanie

16 innych produktów w tej kategorii:

Komentarze

Napisz swoją opinię

Księga moich strachów. Życie bez strachu

"Księga moich strachów" to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.

Napisz swoją opinię